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冬天如何预防冻疮
发布时间:2016-10-18 9:54:40 ???? 点击次数:518

??寒冷冬天就要来到了!对于一些喜欢生冻疮的人来说,就是一种折磨!下面我为大家介绍一下冬天如何预防冻疮的发生?

??首先要注意的就是保暖,只所以产生冻疮的最基本原因是天气寒冷的原因,所以要对一些容易发生冻疮的部位,严加保护。例如:手指、手背、面部、耳郭、脚趾,脚后跟等部位。

??除了保暖,还要进行食补。冬季寒冷,人体热量不足也是产生冻疮的主要原因。要加强维生素E,维生素A等摄入量。适当吃些牛肉、羊肉温补食品以增强身体的耐寒能力。例如核桃,胡萝卜等。

??加强体育锻炼或随时适当运动,增强体质。通过促进血液循环,提高抗寒能力及对寒冷的适应性,是预防冻疮的最好方法。比如随时可以做的是——手不用时相互揉搓。

??注意穿着的舒适性,鞋袜等衣服不可过紧,防止阻碍血液的循环。特别是鞋垫,要选用一些吸汗性行好的。透气性好的。

??如果出现长时间在外时,回到家中第一步就是,将受冻的部位用温水侵泡,15至30度为宜,然后揉捏。促进这些部位的血液循环。

??对于冻疮初浅的部位,可采用温水侵泡后,揉搓等方法发热后。脑涂一些软膏类药物。

??冻疮如果已经破损,就涂抹预防发炎的药物。

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